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Nutrition
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Le régime d'une personne est composé des aliments qu'elle mange. La nutrition est la manière dont l'alimentation nourrit le corps. Une bonne nutrition signifie que votre organisme obtient toutes les substances nutritives, les vitamines et les minéraux dont il a besoin pour fonctionner à son meilleur niveau. Un régime sain est la principale façon d'obtenir une bonne nutrition.
La plupart des personnes savent qu'un équilibre alimentaire et une activité physique peuvent les aider à atteindre et maintenir le poids pour être en bonne santé. Mais les avantages d’une bonne nutrition vont au-delà du poids. En effet, elle permet d’améliorer les fonctions cardiovasculaires, le bien-être mental, les performances cognitives et la cicatrisation ou le rétablissement après une maladie ou une blessure et aussi de réduire les risques de développer des maladies.
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